영양제의 종류

 

종합 비타민: 필수 비타민과 미네랄을 제공하여 전반적인 건강과 웰빙을 지원합니다.

오메가-3 지방산: 염증을 줄이고 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

프로바이오틱스: 장 건강을 개선하고 면역 기능을 지원할 수 있습니다.

비타민 D: 뼈 건강에 중요하며 특정 암 및 자가 면역 질환의 위험을 줄일 수도 있습니다.

칼슘: 튼튼한 뼈와 치아에 중요합니다.

철분: 건강한 적혈구에 필수적이며 빈혈 예방에 도움이 될 수 있습니다.

마그네슘: 불안을 줄이고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

B 복합 비타민: 에너지 생산과 신경 기능에 중요합니다.

아연: 면역 기능에 중요하며 감기와 독감의 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

글루코사민: 일반적으로 관절 건강을 지원하고 관절 통증을 줄이는 데 사용됩니다.

코엔자임 Q10: 심장 건강을 개선하고 항산화 특성을 가질 수 있습니다.

멜라토닌: 수면의 질을 개선하고 수면-각성 주기를 조절할 수 있습니다.

인삼: 에너지 수준을 향상시키고 스트레스를 줄일 수 있습니다.

세인트 존스 워트(St. John's Wort): 경증에서 중등도의 우울증과 불안에 도움이 될 수 있습니다.

케르세틴: 항염증 및 항산화 특성이 있을 수 있으며 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Methylsulfonylmethane(MSM): 일반적으로 관절 건강을 지원하고 관절 통증을 줄이는 데 사용됩니다.

비타민 E: 항산화 특성이 있을 수 있으며 특정 암 및 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

N-아세틸 시스테인(NAC): 간 기능을 지원하고 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.

셀레늄: 면역 기능에 중요하며 항산화 특성을 가질 수도 있습니다.

베타카로틴: 눈 건강에 중요하며 항산화 특성을 가질 수도 있습니다.

루테인: 눈 건강에 중요하며 항산화 특성을 가질 수도 있습니다.

글루타티온: 항산화 기능에 중요하며 간 건강을 지원할 수 있습니다.

크랜베리: 일반적으로 요로 건강을 지원하고 요로 감염 위험을 줄이는 데 사용됩니다.

마늘: 항염증 및 항산화 특성이 있을 수 있으며 특정 암 및 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

레스베라트롤: 노화 방지 및 항염 작용을 할 수 있으며 특정 암 및 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 K: 혈액 응고 및 뼈 건강에 중요합니다.

망간: 뼈 건강에 중요하며 항산화 특성을 가질 수도 있습니다.

크롬: 혈당 조절에 중요하며 건강한 콜레스테롤 수치를 지원할 수도 있습니다.

리코펜: 전립선 건강에 중요하며 항산화 특성을 가질 수도 있습니다.

글루타민: 일반적으로 근육 회복을 지원하고 근육 통증을 줄이기 위해 운동 선수가 사용합니다.

콜린: 인지 기능에 중요하며 간 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

Ashwagandha: 스트레스와 불안을 줄이고 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.

DHEA(dehydroepiandrosterone): 기분과 인지 기능을 개선하고 건강한 호르몬 수치를 지원할 수 있습니다.

이노시톨: 건강한 뇌 기능을 지원하고 불안과 우울증의 증상을 줄일 수도 있습니다.

마그네슘: 근육과 신경 기능에 중요하며 건강한 혈당과 혈압 수준을 지원할 수도 있습니다.

칼륨: 근육과 신경 기능에 중요하며 건강한 혈압 수준을 지원할 수도 있습니다.

니아신: 에너지 생산에 중요하며 건강한 콜레스테롤 수치를 지원할 수도 있습니다.

Rhodiola: 일반적으로 스트레스와 피로를 줄이고 정신 기능을 향상시키는 데 사용됩니다.

스피루리나: 청록색 조류의 일종으로 단백질 함량이 높으며 항산화 및 항염 작용을 할 수도 있습니다.

비타민 A: 건강한 시력, 면역 기능 및 피부 건강에 중요합니다.

비타민 B12: 신경 기능에 중요하며 건강한 적혈구 생성을 지원할 수도 있습니다.

비타민 C: 면역 기능에 중요하며 항산화 특성을 가질 수도 있습니다.

Yohimbine: 일반적으로 체중 감소를 지원하고 운동 능력을 향상시키는 데 사용됩니다.

보스웰리아: 일반적으로 염증을 줄이는 데 사용되며 관절 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

Eleuthero(시베리아 인삼): 에너지 수준을 개선하고 스트레스를 줄일 수 있습니다.

블랙 코호시(Black Cohosh): 일과성 열감 및 야간 발한과 같은 폐경 증상을 줄이기 위해 일반적으로 사용됩니다.

Bromelain: 염증을 줄이고 건강한 소화를 지원할 수 있습니다.

커큐민: 심황의 활성 성분은 항염증 및 항산화 특성을 가질 수 있으며 특정 암 및 알츠하이머병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Feverfew: 일반적으로 편두통의 빈도와 심각도를 줄이는 데 사용됩니다.

Huperzine A: 인지 기능과 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

Kava: 일반적으로 이완을 촉진하고 불안을 줄이는 데 사용됩니다.

나이아신아마이드: 건강한 피부를 지원하고 염증을 줄일 수 있는 비타민 B3의 한 형태입니다.

프레그네놀론: 건강한 호르몬 수치와 인지 기능을 지원할 수 있는 호르몬 전구체.

타르트 체리: 염증을 줄이고 건강한 수면 패턴을 지원합니다.

5-HTP: 기분을 개선하고 불안과 우울증의 증상을 줄일 수 있습니다.

알파 리포산: 항산화 특성이 있을 수 있으며 당뇨병 및 알츠하이머와 같은 특정 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스와 불안을 줄이고 에너지 수준을 향상시키기 위해 전통적인 Ayurvedic 의학에서 일반적으로 사용됩니다.

베타-알라닌: 운동 능력을 향상시키고 피로를 지연시키기 위해 일반적으로 운동 선수가 사용합니다.

Chaste Tree: 일반적으로 여성 생식 건강을 지원하고 PMS 증상을 줄이는 데 사용됩니다.

민들레: 일반적으로 간 및 소화 건강을 지원하는 데 사용됩니다.

Echinacea: 일반적으로 면역 기능을 지원하고 감기와 독감의 기간을 줄이는 데 사용됩니다.

Ginkgo Biloba: 인지 기능을 개선하고 건강한 혈류를 지원합니다.

포도씨 추출물: 항산화 특성이 있으며 심혈관 건강을 지원합니다.

녹차 추출물: 항산화 및 항염 작용을 하며 건강한 신진대사를 지원합니다.

호손: 일반적으로 심장 건강을 지원하고 협심증 증상을 줄이는 데 사용됩니다.

L-시트룰린: 운동 능력을 향상시키고 근육통을 줄이기 위해 일반적으로 운동선수들이 사용합니다.

밀크 시슬: 일반적으로 간 건강과 해독을 지원하는 데 사용됩니다.

피크노제놀: 항산화 및 항염증 특성이 있을 수 있으며 특정 암 및 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

쏘팔메토: 일반적으로 전립선 건강을 지원하는 데 사용됩니다.

Valerian: 휴식을 촉진하고 수면의 질을 개선하는 데 일반적으로 사용됩니다.

비오틴: 건강한 모발, 피부 및 손톱에 중요합니다.

Citicoline: 인지 기능을 지원하고 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

크레아틴: 일반적으로 운동 능력을 향상시키고 근육 성장을 지원하기 위해 운동 선수가 사용합니다.

Guggul: 건강한 콜레스테롤 수치를 지원하고 염증을 줄이기 위해 아유르베다 의학에서 일반적으로 사용됩니다.

L-카르니틴: 일반적으로 운동 능력을 향상시키고 지방 대사를 지원하기 위해 운동선수가 사용합니다.

글루코만난: 체중 감소를 지원하고 소화 기능을 개선할 수 있습니다.

사프란(Saffron): 우울증과 불안의 증상을 감소시킬 수 있으며 항산화 특성을 가질 수도 있습니다.

키토산: 지방 흡수를 줄여 체중 감량을 지원할 수 있습니다.

GABA(감마아미노부티르산): 이완을 촉진하고 불안을 줄일 수 있습니다.

L-라이신: 콜라겐 생성에 중요하며 면역 기능을 지원할 수도 있습니다.

L-테아닌: 이완을 촉진하고 불안을 줄이며 인지 기능도 향상시킬 수 있습니다.

홍국: 건강한 콜레스테롤 수치를 지원하고 염증을 줄일 수 있습니다.

아연: 면역 기능에 중요하며 건강한 피부와 상처 치유를 지원할 수도 있습니다.

베르베린: 혈당 수치를 낮추고 심장 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

GTF Chromium: 건강한 혈당 수치를 지원하고 인슐린 감수성을 개선할 수 있습니다.

마그네슘 트레오네이트: 인지 기능을 지원하고 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

올리브 잎 추출물: 항산화 및 항염증 특성을 가질 수 있으며 심혈관 건강을 지원합니다.

페퍼민트 오일: 소화 기능을 개선하고 과민성 대장 증후군(IBS)의 증상을 줄일 수 있습니다.

실리마린(밀크시슬 추출물): 일반적으로 간 건강 및 해독을 지원하는 데 사용됩니다.

강황: 항염증 및 항산화 특성이 있을 수 있으며 암 및 알츠하이머병과 같은 특정 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 K2: 뼈 건강에 중요하며 심혈관 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

아연 카르노신: 소화 건강을 지원하고 위궤양 증상을 줄일 수 있습니다.

DIM(Diindolylmethane): 호르몬 균형을 유지하고 특정 암의 위험을 줄일 수 있습니다.

글루타티온: 항산화 기능에 중요하며 간 건강을 지원할 수 있습니다.

L-아르기닌: 일반적으로 운동 능력을 향상시키고 심혈관 건강을 지원하기 위해 운동선수들이 사용합니다.

리코펜: 전립선 건강에 중요하며 항산화 특성을 가질 수도 있습니다.

마그네슘 글리시네이트: 근육과 신경 기능을 지원하고 이완을 촉진할 수 있습니다.

나토키나아제: 심혈관 건강을 지원하고 혈전 위험을 줄일 수 있습니다.

쏘팔메토: 일반적으로 전립선 건강을 지원하는 데 사용됩니다.

비타민 E: 항산화 특성이 있을 수 있으며 암 및 심장병과 같은 특정 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Bacopa Monnieri: 일반적으로 인지 기능을 개선하고 불안을 줄이는 데 사용됩니다.

베르베린: 혈당 수치를 낮추고 심장 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

GTF Chromium: 건강한 혈당 수치를 지원하고 인슐린 감수성을 개선할 수 있습니다.

마그네슘 트레오네이트: 인지 기능을 지원하고 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

올리브 잎 추출물: 항산화 및 항염증 특성을 가질 수 있으며 심혈관 건강을 지원합니다.

페퍼민트 오일: 소화 기능을 개선하고 과민성 대장 증후군(IBS)의 증상을 줄일 수 있습니다.

실리마린(밀크시슬 추출물): 일반적으로 간 건강 및 해독을 지원하는 데 사용됩니다.

강황: 항염증 및 항산화 특성이 있을 수 있으며 암 및 알츠하이머병과 같은 특정 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 K2: 뼈 건강에 중요하며 심혈관 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

아연 카르노신: 소화 건강을 지원하고 위궤양 증상을 줄일 수 있습니다.

DIM(Diindolylmethane): 호르몬 균형을 유지하고 특정 암의 위험을 줄일 수 있습니다.

글루타티온: 항산화 기능에 중요하며 간 건강을 지원할 수 있습니다.

L-아르기닌: 일반적으로 운동 능력을 향상시키고 심혈관 건강을 지원하기 위해 운동선수들이 사용합니다.

리코펜: 전립선 건강에 중요하며 항산화 특성을 가질 수도 있습니다.

마그네슘 글리시네이트: 근육과 신경 기능을 지원하고 이완을 촉진할 수 있습니다.

나토키나아제: 심혈관 건강을 지원하고 혈전 위험을 줄일 수 있습니다.

쏘팔메토: 일반적으로 전립선 건강을 지원하는 데 사용됩니다.

비타민 E: 항산화 특성이 있을 수 있으며 암 및 심장병과 같은 특정 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Zinc Picolinate: 면역 기능에 중요하며 건강한 피부와 상처 치유를 지원할 수도 있습니다.

대황: 일반적으로 소화기 건강을 지원하고 변비를 줄이는 데 사용됩니다.

보충제가 건강한 식단과 라이프스타일을 대신할 수 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

새로운 보충 요법을 시작하기 전에 항상 연구를 수행하고 의료 전문가와 상담하십시오.

고품질 제품을 선택하고 권장 복용량 지침을 따르십시오. 일부 보충제는 약물과 상호 작용하거나 잠재적인 부작용이 있을 수 있으므로 복용 중인 보충제에 대해 의료 서비스 제공자에게 알리는 것이 중요합니다.

또한 보충제의 효과는 사람마다 다를 수 있습니다.