건강검진4 🧾 건강검진 결과표 읽는 순서 7단계: 혈당·간수치·콜레스테롤 “뭐부터?”🔢 🧠 “수치 하나 높으면 큰일?” 결과표는 ‘불안표’가 아니라 ‘방향표’ 예요건강검진 결과표를 받으면 제일 먼저 어디를 보세요?대부분은 빨간 표시(↑)부터 보고, 그다음 검색창에 숫자를 그대로 치죠. 그러다 더 불안해집니다.하지만 결과표는 당장 결론 내리는 종이가 아니라, 내 생활 리듬이 어디서 흔들렸는지를 보여주는 ‘방향표’에 더 가까워요.같은 수치라도 검사 전날 컨디션, 수면, 식사 패턴에 따라 꽤 달라질 수 있으니까요.“작년보다 수치가 올랐는데, 갑자기 몸이 나빠진 걸까요?”“혈당도, 간수치도, 콜레스테롤도 다 조금씩 애매하면 뭘 먼저 고치죠?”이 글은 이런 질문에 답이 나오도록 결과표 읽는 순서 7단계로 정리해 드릴게요.🧩 먼저 잡아야 할 3갈래 원인: 혈당·수면·소화결과표를 ‘항목별로’ 보다가.. 2026. 1. 13. 🔢🧾 콜레스테롤 결과표 읽는 순서 7단계: LDL·HDL·중성지방 “뭐부터 볼까?” 🧠 “LDL만 낮으면 끝?” 콜레스테롤 결과표는 ‘순서’가 더 중요해요건강검진에서 **LDL(나쁜 콜레스테롤)**만 보고 “큰일 났다” 또는 “HDL 높으니 괜찮다”처럼 단정하는 경우가 많아요.그런데 콜레스테롤 결과표는 한 줄짜리 판정이 아니라, 지금 생활 패턴이 어디로 기울었는지를 보여주는 ‘지도’에 가깝습니다.“내 LDL이 높은데, 그럼 지금부터 기름기 싹 끊어야 할까요?”“중성지방(TG)이 높으면 당 때문인가요, 술 때문인가요?”오늘은 이 두 질문에 답이 나오도록 결과표를 읽는 순서 7단계로 정리해 볼게요.🧩 콜레스테롤 수치가 흔들리는 3갈래 원인: 혈당·수면·소화콜레스테롤은 음식 기름만의 문제가 아니라, 몸의 **에너지 처리(혈당), 회복(수면), 흡수·대사(소화/간)**와 연결돼요.그래서 결.. 2026. 1. 13. 📌 요산은 술·고기만 문제? 헷갈리는 오해 5가지 정리 🧾 요산 수치가 높으면, 머릿속이 바로 복잡해지는 이유검진표에서 요산(UA)이 기준보다 높게 나오면요.대부분 “통풍 오는 건가?”부터 떠올라요.그러면 바로 “뭘 먹지 말아야 하지?”로 생각이 튑니다.그런데 요산은 음식 한 가지로 단정하기보다,검사 조건과 최근 생활 패턴을 같이 봐야 다음 행동이 쉬워져요.오늘은 겁주기 없이, 결과표를 읽는 순서로만 정리할게요.이대로 따라오면 불안이 좀 줄어듭니다.📌 요산을 10초로 이해하기요산은 몸에서 생기고, 주로 소변으로 빠져나가요.그래서 요산은 “무조건 고기 때문”으로 끝나지 않는 경우가 많고,수분 섭취, 음주, 저녁 시간, 야식, 수면 같은 생활 구조가 같이 보일 때가 있어요.🔢 요산(UA) 결과표 읽는 순서 6단계1) 🧷 참고치부터 보고 ‘초과 정도’를 확.. 2026. 1. 6. 🔢 hs-CRP 결과표 읽는 순서 6단계(재검 타이밍까지) 🧪 hs-CRP가 높게 나오면, 제일 먼저 드는 생각“나 어디 아픈가?”“큰 병 신호인가?”검진표에서 hs-CRP(고감도 C-반응단백) 수치가 눈에 띄면 불안해지기 쉬워요.그런데 hs-CRP는 **원인을 딱 하나로 찍기 어려운 ‘염증 신호등’**에 가깝습니다. Mayo Clinic+1오늘 글은 결론을 단정하려는 글이 아니에요.불안을 줄이면서 결과표를 읽는 순서를 알려주는 글입니다.🧭 결론 먼저(불안 줄이는 한 문장)hs-CRP는 “심각하다/괜찮다”를 바로 결정하는 수치가 아니라,재검이 필요한지 + 생활 신호인지를 가르는 힌트입니다. Testing.com+1🧾 hs-CRP가 뭔지 10초로만CRP는 몸에 염증/감염/손상 같은 일이 있을 때 올라갈 수 있는 단백질이에요.그중 hs-CRP는 낮은 범위의 변.. 2026. 1. 6. 이전 1 다음
