수면관성1 ✅자고 일어나도 피곤한 이유 TOP7｜아침 컨디션 망치는 습관 🌅 아침에 피곤한 사람들의 공통 습관 7가지충분히 자도 개운하지 않은 이유✨ “분명 잠은 잤는데, 왜 이렇게 힘들까?”알람이 울리자마자몸이 천근만근처럼 무겁고,눈은 떠졌는데 머리는 멍한 느낌.이런 아침이 반복된다면👉 단순히 “잠이 부족해서”가 아닐 수 있습니다.아침 피로는✔ 수면 시간보다✔ 잠드는 방법과 밤의 습관에서 결정되는 경우가 많습니다.오늘은👉 아침에 유독 피곤한 사람들이 공통으로 가지고 있는 습관 7가지와👉 왜 일어나도 개운하지 않은지를 쉽고 정확하게 정리해 드립니다. ✅ 결론 먼저 보기 (핵심 요약)아침 피로의 원인은 수면 시간보다 습관밤의 행동이 다음 날 아침 컨디션을 결정7가지 습관만 점검해도 체감 차이가 큼🧠 아침 피로는 왜 생길까?사람의 몸은밤에 회복 모드,아침에 각성 모드로 .. 2025. 12. 17. 이전 1 다음
