인슐린1 🍔🍩 패스트푸드·당류 많이 먹으면 생기는 변화 10가지 (과학적 분석) 요즘 식단을 돌아보면패스트푸드, 단 음식, 달달한 커피가 일상이 된 분들이 많습니다.바쁘다는 이유로,스트레스 해소라는 이유로,“가끔이니까 괜찮겠지” 하며 반복되는 선택들.하지만 패스트푸드와 당류는체중이 늘기 전부터 몸 안에서 먼저 변화를 일으킵니다.이 글에서는✔ 패스트푸드·당류를 자주 먹을 때✔ 몸에서 실제로 어떤 변화가 생기는지✔ 왜 이런 변화가 일어나는지를 과학적 관점에서 10가지로 정리했습니다.✅ 먼저 결론부터 정리하면패스트푸드·당류를 자주 섭취하면✔ 혈당과 호르몬 균형이 깨지고✔ 염증 수치가 올라가며✔ 간·장·뇌 기능까지 서서히 영향을 받습니다.그리고 좋은 소식은👉 줄이기만 해도 회복은 생각보다 빠르다는 점입니다.왜 패스트푸드와 당류가 문제일까?패스트푸드와 당류가 건강에 해로운 이유는 단순히 “.. 2025. 12. 12. 이전 1 다음
