인슐린 저항성2 ✅ 혈당 스파이크 반복의 위험성 7가지｜몸에 생기는 변화 📈 혈당 스파이크 반복의 위험성처음엔 괜찮아 보여도, 몸은 기억합니다✨ “가끔 오르는 혈당, 정말 괜찮을까?”달콤한 음식을 먹고잠깐 졸리다가 다시 괜찮아진 경험, 누구나 있습니다.그래서 많은 사람들이“혈당 스파이크는 일시적인 현상”이라고 생각합니다.하지만 문제는👉 **이 현상이 ‘반복될 때’**입니다.혈당 스파이크가 자주 반복되면몸은 서서히 잘못된 방향으로 적응하게 됩니다.오늘은 그 변화가 왜 위험한지,그리고 왜 미리 관리해야 하는지 정리해 드립니다.✅ 결론 먼저 보기 (핵심 요약)혈당 스파이크가 반복되면 몸의 조절 능력이 떨어짐당뇨 전단계·비만·심혈관 질환 위험 증가지금은 괜찮아 보여도 미래 건강에 큰 영향을 줄 수 있음 🧠 혈당 스파이크란 다시 정리하면?혈당 스파이크는👉 식사 후 혈당이 짧은 .. 2025. 12. 18. ✅혈당스파이크란? 원인 7가지와 예방법 총정리 🍚 혈당스파이크가 무엇인가?원인과 예방법 한 번에 정리✨ “식사 후 갑자기 졸리고 피곤한 이유”밥을 먹고 나면졸음이 쏟아지고머리가 멍해지고갑자기 단 것이 당길 때가 있나요?이런 현상은 단순한 피로가 아니라👉 혈당스파이크 때문일 수 있습니다.혈당스파이크는겉으로는 잘 느껴지지 않지만반복되면 당뇨·비만·심혈관 질환 위험을 높일 수 있는 신호입니다.오늘 이 글에서는혈당스파이크가 무엇인지왜 생기는지어떻게 예방할 수 있는지를 초등학교 5학년도 이해할 수 있게 쉽게 정리합니다.✅ 결론 먼저 보기 (핵심 요약)혈당스파이크는 식후 혈당이 급격히 오르는 현상주된 원인은 음식 선택 + 식사 습관미리 관리하면 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있음🧠 혈당스파이크란 무엇일까?혈당은피 속에 있는 당(포도당)의 양입니다.혈당스.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음
