중독1 🍭 당류 중독에서 벗어나는 7일 식습관 리셋 방법 단 음식을 끊지 못하는 진짜 이유, 그리고 현실적인 해결법요즘 식습관을 돌아보면단 음식이 빠지지 않는 하루를 보내는 분들이 많습니다.아침에는 달달한 커피,점심 후에는 디저트,저녁에는 스트레스를 이유로 단 음식.“오늘까지만 먹자.”“내일부터는 줄여야지.”이 말이 반복된다면의지의 문제가 아니라 당류 중독 상태일 가능성이 큽니다.당류 중독은 단순히 식탐이 많아서 생기는 문제가 아닙니다.혈당, 뇌 보상 시스템, 장내 환경이 함께 작용해 만들어진 몸의 반응입니다.이 글에서는✔ 왜 당류 중독이 생기는지✔ 왜 단 음식이 자꾸 생각나는지✔ 7일 동안 식습관을 리셋하는 현실적인 방법을 단계별로 정리합니다.결론 먼저 정리하면당류 중독은❌ 단번에 끊을수록 실패 확률이 높고⭕ 단계적으로 줄일수록 성공률이 높습니다.7일 동안혈.. 2025. 12. 12. 이전 1 다음
