직장인 피로2 📉 식후 졸림과 손 떨림의 원인, 혈당 스파이크 관리가 핵심입니다 ⚠️ 😟 점심 이후 컨디션이 무너지는 이유점심을 먹고 나면갑자기 눈이 무거워지고 머리가 멍해집니다.집중은 잘 안 되고,괜히 단 것이 당기거나 손에 힘이 빠지는 느낌도 듭니다.많은 분들이“다들 그러지 않나?” 하고 넘기지만이런 증상이 거의 매일 반복된다면몸의 리듬이 흐트러졌다는 신호일 수 있습니다.🔔 식후 졸림은 혈당 변화와 관련될 수 있습니다식후 졸림과 손 떨림은혈당이 급격히 오르내릴 때함께 나타나는 반응으로 설명되기도 합니다.즉, 피곤해서 졸린 것이 아니라에너지 사용 방식이 불안정해진 결과일 수 있습니다.이 글에서는왜 이런 현상이 생기는지,그리고 일상에서 어떻게 관리할 수 있는지단계별로 정리합니다.📈 원인 분석｜혈당 스파이크란 무엇인가혈당 스파이크는식사 후 혈당이 빠르게 상승했다가짧은 시간 안에 다시 .. 2025. 12. 19. ✅ 만성 피로가 절대 안 풀리는 진짜 이유 5가지｜쉬어도 회복 안 되는 이유 😴 만성 피로가 절대 안 풀리는 진짜 이유 5가지자도, 쉬어도 계속 피곤한 사람을 위한 가이드✨ 서론｜“분명 쉬었는데 왜 더 피곤할까?”주말에 충분히 쉬었는데도월요일 아침이 되면 몸이 더 무겁게 느껴지나요?잠을 자도 개운하지 않고하루 종일 멍하고아무것도 안 했는데 지친 느낌이런 상태가 계속된다면👉 단순한 피로가 아니라 만성 피로일 수 있습니다.만성 피로는“잠을 더 자면 해결되는 문제”가 아닙니다.몸 안에서 회복을 방해하는 진짜 이유가 따로 있기 때문입니다.✅ 결론 먼저 보기 (핵심 요약)만성 피로는 휴식 부족보다 생활 리듬 문제가 큼호르몬·수면·영양·스트레스가 함께 작용원인을 알면 회복 방향도 분명해짐🧠 만성 피로란 무엇일까?만성 피로는충분히 쉬어도 6개월 이상 피로가 지속되는 상태를 말합니다.✔ .. 2025. 12. 17. 이전 1 다음
