코르티솔1 🚨 **아무리 자도 피곤한 이유, 단 5가지였습니다 (+ 바로 체감되는 피로 회복 루틴)**요즘 들어 몸이 무겁고,일이 손에 잘 잡히지 않고,커피 없이는 하루를 버티기 어려우신가요?✔ 푹 자도 피로 회복이 안 되고✔ 집중력은 낮아지고✔ 오후만 되면 머리가 멍해지고✔ 주말 내내 쉬어도 컨디션이 되돌아오지 않는다면당신의 몸은 이미 “만성 피로” 단계에 들어온 것입니다.많은 분들이 “나이 들어서”, “요즘 바빠서”라고 생각하지만만성 피로의 진짜 원인은 전혀 다른 데에 있습니다.오늘은 티스토리 독자들이 가장 궁금해하는📌 만성 피로의 과학적 원인 5가지와📌 피로가 실제로 줄어드는 루틴 10가지를근거 기반 + 실천 중심으로 깊이 있게 정리합니다.⭐ 1. 만성 피로의 원인 ① 스트레스 호르몬(코르티솔) 불균형만성 피로의 가장 강력한 원인은 바로 “호르몬 불균형”입.. 2025. 12. 6. 이전 1 다음
