콜레스테롤2 🔢🧾 콜레스테롤 결과표 읽는 순서 7단계: LDL·HDL·중성지방 “뭐부터 볼까?” 🧠 “LDL만 낮으면 끝?” 콜레스테롤 결과표는 ‘순서’가 더 중요해요건강검진에서 **LDL(나쁜 콜레스테롤)**만 보고 “큰일 났다” 또는 “HDL 높으니 괜찮다”처럼 단정하는 경우가 많아요.그런데 콜레스테롤 결과표는 한 줄짜리 판정이 아니라, 지금 생활 패턴이 어디로 기울었는지를 보여주는 ‘지도’에 가깝습니다.“내 LDL이 높은데, 그럼 지금부터 기름기 싹 끊어야 할까요?”“중성지방(TG)이 높으면 당 때문인가요, 술 때문인가요?”오늘은 이 두 질문에 답이 나오도록 결과표를 읽는 순서 7단계로 정리해 볼게요.🧩 콜레스테롤 수치가 흔들리는 3갈래 원인: 혈당·수면·소화콜레스테롤은 음식 기름만의 문제가 아니라, 몸의 **에너지 처리(혈당), 회복(수면), 흡수·대사(소화/간)**와 연결돼요.그래서 결.. 2026. 1. 13. ✅ 혈관을 망치는 음식 7가지｜매일 먹으면 쌓이는 위험 신호 🩸 혈관을 망치는 음식 7가지모르면 매일 혈관이 조금씩 상합니다✨ 서론｜“혈관은 조용히 망가집니다”혈관은아프다고 바로 신호를 보내지 않습니다.그래서 많은 사람들이“아직 괜찮다”고 생각하지만,혈관은 매일 먹는 음식으로 조금씩 손상될 수 있습니다.👉 특히혈압이 높거나콜레스테롤 수치가 있거나가족력이 있다면음식 관리가 혈관 건강의 핵심입니다.오늘 이 글에서는👉 혈관을 망치는 대표적인 음식 7가지와👉 왜 위험한지, 어떻게 줄여야 하는지를초등학교 5학년도 이해할 수 있게 설명합니다.✅ 결론 먼저 보기 (핵심 요약)혈관을 망치는 가장 큰 원인은 매일 반복되는 음식 선택짜고, 달고, 기름진 음식은 혈관을 딱딱하게 만들 수 있음완전히 끊기보다 줄이고 바꾸는 전략이 중요🧠 혈관은 왜 음식에 약할까?혈관은피가 지나.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음
