혈당 조절1 ✅혈당스파이크란? 원인 7가지와 예방법 총정리 🍚 혈당스파이크가 무엇인가?원인과 예방법 한 번에 정리✨ “식사 후 갑자기 졸리고 피곤한 이유”밥을 먹고 나면졸음이 쏟아지고머리가 멍해지고갑자기 단 것이 당길 때가 있나요?이런 현상은 단순한 피로가 아니라👉 혈당스파이크 때문일 수 있습니다.혈당스파이크는겉으로는 잘 느껴지지 않지만반복되면 당뇨·비만·심혈관 질환 위험을 높일 수 있는 신호입니다.오늘 이 글에서는혈당스파이크가 무엇인지왜 생기는지어떻게 예방할 수 있는지를 초등학교 5학년도 이해할 수 있게 쉽게 정리합니다.✅ 결론 먼저 보기 (핵심 요약)혈당스파이크는 식후 혈당이 급격히 오르는 현상주된 원인은 음식 선택 + 식사 습관미리 관리하면 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있음🧠 혈당스파이크란 무엇일까?혈당은피 속에 있는 당(포도당)의 양입니다.혈당스.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음
