두근거림1 🌙 마그네슘, 제대로 알고 먹어야 효과 본다 — 종류 차이부터 효과·부작용·추천 대상까지 완전 정리 —혹시 요즘✔ 잠이 잘 안 오거나✔ 자다가 쥐가 나고✔ 눈 떨림이 반복되고✔ 이유 없이 피곤하고✔ 스트레스가 잘 풀리지 않나요? 이 증상들의 공통 원인이 무엇인지 아시나요?바로 **마그네슘 부족(Magnesium Deficiency)**입니다.실제로 WHO 기준으로 현대인 70% 이상이 마그네슘이 부족하다고 합니다.그런데 문제는…“마그네슘은 종류별 효과가 완전히 다르다!”다 같은 마그네슘이 아니기 때문에본인에게 맞지 않는 종류를 먹으면 효과를 거의 못 느끼고,오히려 설사·복통 같은 부작용만 겪는 경우가 많습니다.그래서 오늘은✔ 마그네슘 종류별 정확한 차이✔ 목적에 맞는 선택법✔ 실제 체감 효과✔ 부작용과 주의사항✔ 추천 복용 시간까지 완벽히 정리해 .. 2025. 12. 7. 이전 1 다음
