마른비만1 📊 살은 안 찌는데 배만 나오는 이유 🔍 내장지방 관점에서 정리 체중은 그대 로인데복부만 나오는 현상은생각보다 많은 사람들이 겪는 변화입니다.이 글에서는원인 → 점검 → 관리 방향을구조적으로 정리합니다.🔍 체중과 체형은 왜 다를까요? 🧠체중은 유지되더라도지방의 분포가 달라지면체형은 충분히 달라질 수 있습니다.특히 복부 중심 변화는생활습관과 함께 살펴보는 경우가 많습니다. ⚠️ 배만 나오는 변화가 의미하는 것 📌일부 자료에서는복부 중심 지방이생활 리듬과 연관되어 언급됩니다.✔ 좌식 생활✔ 수면 불균형✔ 식사 시간 문제이 세 가지가자주 겹치는 패턴입니다.✅ 셀프 점검 체크리스트 📝□ 하루 7시간 이상 앉아 있다□ 저녁 식사가 늦다□ 스트레스 해소가 어렵다□ 운동은 가끔 한다□ 복부만 단단해진 느낌3개 이상이면관리 방향 점검이 필요할 수 있습니다. ❓ 자주 묻는 질.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음
