비교1 ⭐ 피로·수면·근육...당신이 피곤한 진짜 이유? 의사·약사들이 추천하는 마그네슘 BEST 3 완벽 가이드 “피로·수면·근육… 해결의 시작은 마그네슘입니다”“오늘부터 달라지는 몸, 마그네슘 선택법” 요즘 들어 몸이 유난히 무겁고, 자도 자도 피곤하고, 출근길부터 이미 지친 느낌이 드시나요?또는 밤에 누워도 잠이 쉽게 안 오고, 다리에 쥐가 나거나 근육이 뭉쳐서 고생하진 않으시나요?이런 증상들… 사실 모두 한 가지 영양소 부족에서 출발하는 경우가 흔합니다.바로 **마그네슘(Magnesium)**입니다.📌 왜 마그네슘이 중요한가?마그네슘은 ‘에너지 생성’, ‘신경 전달’, ‘근육 이완’, ‘호르몬 균형’ 등 300가지 이상의 생화학 반응에 필수적입니다.하지만 현대인의 식습관은✔ 커피·탄산✔ 스트레스✔ 고열량·저영양 식단✔ 가공식품 섭취 증가때문에 마그네슘 소모율을 급격히 높입니다.그래서 한국인의 70% 이상이 .. 2025. 12. 7. 이전 1 다음
