실내건조1 😷 감기가 오래 갈 때🧩 면역력만 탓하기 전에, 회복을 막는 7가지를 먼저 보세요 감기가 “한 번 걸리면 2주 넘게” 질질 끄는 느낌, 요즘 더 자주 들죠.열은 내렸는데 기침이 남고, 목이 계속 따갑고, 몸이 맥없이 늘어지고요.이럴 때 대부분은 “면역력이 떨어졌나?”를 먼저 떠올립니다.하지만 실제로는 회복을 막는 생활 조건이 겹친 경우가 많아요.✅ 결론 먼저🧭: 오래 가는 감기엔 “이 6가지”가 우선입니다당장 병원 이야기를 하기 전에, 집에서 먼저 정리할 수 있는 게 있어요.감기 회복이 느릴 때 가장 효과적으로 체감이 나기 쉬운 우선순위는 아래입니다.기상 시간 고정(수면 시간보다 리듬)따뜻한 식사 + 단백질 1가지수분을 자주 조금씩실내 건조·먼지·차가운 공기 자극 줄이기무리한 운동 대신 가벼운 걷기증상 시간대 기록(악화 패턴 찾기)여기서 질문 하나요.지금 당신은 “감기 증상”보다 “.. 2025. 12. 21. 이전 1 다음
