비만2 🔥 갈색지방과 암의 관계까지… 체중·대사·건강을 결정하는 ‘갈색지방’의 모든 것 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 사람,똑같이 먹어도 살이 찌는 사람,항상 피곤하고 몸이 차가운 사람들을 보면 공통점이 있다.바로 **갈색지방(Brown Fat)**의 활성도가 낮다는 점이다.최근 연구는 갈색지방이✔ 체중 조절✔ 대사 건강✔ 혈당 안정✔ 염증 조절✔ 면역 기능뿐 아니라 암 발생 환경과도 연결되어 있다는 사실을 밝혀냈다.오늘은 티스토리 독자분들이 가장 궁금해하는“갈색지방이란 무엇이며, 왜 건강에서 중요한가?”“갈색지방을 늘리면 왜 살이 빠질까?”“암과는 어떤 관련이 있는가?”“어떻게 하면 갈색지방을 늘릴 수 있을까?”를 모두 과학적으로 설명한다.2025.12.07 - [건강과 다이어트] - ⭐ 피로·수면·근육...당신이 피곤한 진짜 이유? 의사·약사들이 추천하는 마그네슘 BEST 3 완벽 .. 2025. 12. 8. 🌙 수면이 부족하면 건강과 일상이 무너집니다 2025.11.26 - [건강과 다이어트] - 수면 부족 자가진단 테스트 — 나는 지금 얼마나 피곤한가? 수면 부족 자가진단 테스트 — 나는 지금 얼마나 피곤한가?아래 항목들을 읽고지난 2주 동안의 나에게 해당하는 항목에 체크해 보세요.각 항목은전혀 아니다(0점)가끔 그렇다(1점)자주 그렇다(2점)항상 그렇다(3점)으로 점수를 매긴 뒤 합산합니다.📌 ✔mirjoon.com 🌙 수면과 건강의 깊은 관계 — 잠을 잃으면 건강도 잃는다현대인은 바쁩니다.하고 싶은 일, 해야 할 일, 책임져야 할 일들 속에서가장 먼저 희생되는 것이 바로 **‘수면’**입니다.하지만 잠은 단순한 휴식이 아니라우리 몸이 재생하고 회복하고 정비하는 시간입니다.수면이 부족하면 몸뿐 아니라 마음, 그리고 삶 전체가 무너지기 시작합니다.. 2025. 11. 26. 이전 1 다음
