분류 전체보기41 관절 건강을 위한 베스트 5 영양제 A. 관절건강보조식품에 대한 설명 관절건강보조식품은 건강한 관절을 촉진하고 관절 통증을 완화하기 위해 고안된 건강 보조 식품입니다. 일반적으로 비타민, 미네랄, 허브 및 기타 천연 물질의 조합으로 만들어집니다. B. 관절 건강 보조제의 중요성 나이가 들어감에 따라 관절 건강이 악화되어 통증, 뻣뻣함 및 이동성 감소로 이어질 수 있습니다. 관절 건강 보조제는 이러한 증상을 완화하고 전반적인 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. C. 관절 건강 보조제를 선택할 때 고려해야 할 사항 관절 건강 보조제를 선택할 때 품질, 복용량 및 다른 약물이나 보조제와의 잠재적인 상호 작용과 같은 요인을 고려하는 것이 중요합니다. 과학적 연구와 연구에 의해 뒷받침되는 보충제를 선택하는 것도 중요합니다. II. 관.. 2023. 4. 15. 피로 회복을 위한 비타민과 미네랄 - 영양을 통한 만성 피로 퇴치 만성 피로에 좋은 영양소: 7가지 필수 비타민 및 미네랄 만성 피로 증후군(CFS)은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 쇠약 상태입니다. 치료법은 없지만 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단은 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 자연적으로 만성 피로를 퇴치하는 데 도움이 되는 7가지 필수 영양소를 살펴보겠습니다. 소개: 만성 피로와 그 원인 만성 피로 증후군(CFS)은 휴식을 취해도 완화되지 않는 심한 피로를 특징으로 하는 복합 질환으로 두통, 근육통, 집중력 저하와 같은 다양한 기타 증상을 동반합니다. CFS의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 유전적 요인, 환경적 요인, 생활 방식 선택 등의 요인이 복합적으로 작용한 결과로 여겨집니다. 비타민 B1.. 2023. 4. 15. 관절, 염증, 피부에 좋은 MSM MSM이란 무엇인가요? MSM은 식물, 동물 및 인간에서 발견되는 자연 발생 황 화합물입니다. 그것은 건강에 대한 많은 이점으로 인해 일반적으로식이 보조제로 사용됩니다. MSM은 신체의 많은 단백질, 효소 및 조직의 필수 구성 요소인 황을 제공함으로써 작동합니다. 유황은 연골과 같은 결합 조직의 형성과 피부 건강을 지원하는 콜라겐 생성에 매우 중요합니다. MSM은 또한 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. MSM의 장점 A. 관절 건강 MSM은 특히 관절염이나 기타 관절 상태가 있는 사람들을 위해 관절 건강을 지원하는 데 널리 사용됩니다. 유황은 관절에 쿠션을 제공하고 관절 손상을 예방하는 연골과 같은 결합 조직 형성에 중요한 역할을 합니다. MSM은 관절 통증과 경직을 .. 2023. 4. 15. 모르고 놓치면 손해인 영양제. 마그네슘 !마그네슘의 효능 요약! 천연의 진정제로 정신 흥분 가라앉히는 작용 탄수화물 대사에 관여, 에너지 생성 과정 중요 역할 샐러드 속 시금치와 견과류 등에 많이 들어 있는 마그네슘 섭취를 매일 40%쯤 늘리면 중년의 뇌 건강이 부쩍 더 젊어진다. 마그네슘이 든 식품을 하루에 40% 가량 더 먹으면 치매에 걸릴 위험이 상당히 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 호주국립대(ANU) 연구팀은 마그네슘 성분 함유 식품을 하루에 41% 더 먹으면 55세에 이를 때까지 뇌 연령이 약 1년 덜 늙는 것으로 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 인지기능이 정상적인 40~73세 영국 남녀 6000명 이상을 조사했다. 그 결과 마그네슘을 하루에 약 550mg 섭취하는 사람은 하루에 350mg 섭취하는 사람(평균적인 사람)에 비해 55세 .. 2023. 4. 14. 모르면 힘들지만 알면 복이 되는 갱년기 이기는 법 갱년기 권장 영양제 칼슘과 비타민 D 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강을 유지하는 데 필수적이며 갱년기 여성은 골다공증 발병 위험이 증가합니다. 칼슘은 튼튼한 뼈를 만드는 데 도움이 되고 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 하루 최소 칼슘 1200mg, 비타민 D 1000~2000IU를 섭취하는 것이 권장합니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 심장 건강에 중요하며 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 폐경기 여성은 일주일에 적어도 2인분의 지방이 많은 생선을 섭취하거나 오메가-3 보충제를 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다. 비타민 E 비타민 E는 안면 홍조와 식은땀을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 하루에 400IU의 비타민 E를 섭취하는 것이 좋습니다. 갱년기 권장 영양.. 2023. 4. 14. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
